Seja Bem Vindo!!
Sobre Mim
Meu nome é Caio. Sou psicólogo e trabalho com mudanças de comportamentos alimentares e gestão de peso.
A minha abordagem usa técnicas de psicologia e atendimento personalizado para auxiliar no desenvolvimento de hábitos saudáveis que se sustentam a longo prazo e melhoram a sua qualidade de vida e bem estar.
100% Online
Os atendimentos são 100% online, por isso estou disponível para te atender em qualquer local que more. Nesse formato, posso te dar mais flexibilidade e podemos alcançar juntos os seus objetivos de perda de peso e melhora do bem-estar e qualidade de vida.
Comportamento Alimentar
Os nossos comportamentos alimentares podem ser divididos em 3 características: quando escolhemos comer, a quantidade de alimento que consumimos e a preferência que possuímos por determinados alimentos, muitas vezes preferimos os menos saudáveis ao invés dos mais saudáveis. Muitas vezes podemos ter dificuldade em controlar esses comportamentos e sentimos que perdemos o controle da nossa alimentação sem saber o porquê. Como psicólogo, eu posso te ajudar a entender esses comportamentos e desenvolver estratégias para recuperar o controle deles.
Perda de Peso
Perder peso pode ser um processo bem difícil. Precisamos fazer várias mudanças na nossa alimentação e na nossa rotina que causam desgaste mental e desmotivação. Pensando nisso, durante o meu atendimento, eu ajudo você a planejar a perda de peso para reduzir o desgaste mental e te ajudo a enfrentar as dificuldades que surgem durante a perda de peso.
Comportamento Alimentar
Os nossos comportamentos alimentares podem ser divididos em 3 características: quando escolhemos comer, a quantidade de alimento que consumimos e a preferência que possuímos por determinados alimentos, muitas vezes preferimos os menos saudáveis ao invés dos mais saudáveis. Muitas vezes podemos ter dificuldade em controlar esses comportamentos e sentimos que perdemos o controle da nossa alimentação sem saber o porquê. Como psicólogo, eu posso te ajudar a entender esses comportamentos e desenvolver estratégias para recuperar o controle deles.
1ª Fase – Preparatória
Nesta etapa, eu vou começar a conhecê-lo(a) melhor e as suas preferências. Também vamos começar a trabalhar para fazer mudanças nos seus hábitos alimentares e de exercício que serviram como base para prepará-lo para a fase de perda de peso e manutenção do peso perdido.
2ª Fase – Perda de Peso
Com os novos hábitos alimentares e de atividade estruturados na sua vida, nós vamos montar um plano para perda de peso personalizado e vamos executá-lo para você começar a perder peso.
3ª Fase – Manutenção
Com o peso perdido, o nosso novo objetivo será desenvolver estratégias de manutenção de peso. Essa etapa é importante para que ao longo dos meses ou anos você não recupere o peso perdido.
4ª Fase – Acompanhamento
Nesta última etapa, você ainda terá meu acompanhamento, mas vamos reduzir a frequência dos nossos atendimentos para trabalhar a sua habilidade de manutenção do peso perdido com menos apoio meu.
Contato
Se você estiver interessado, pode entrar em contato comigo por e-mail ou WhatsApp.
Estou à disposição para qualquer dúvida!
Email: contact@caiotrevisan.net